加圧トレーニングジムへ

加圧トレーニングジムへ

加圧トレーニングする場合は、やはり、専用のジムへ通うのがいいと思います。自己流だとトラブルになったときに対応できないので、専門家の元でおこなうといいでしょう。

 

 

 

加圧トレーニングジムでは、資格をもった専門のインストラクターが、トレーニングにあたります。正しい方法で安全に加圧トレーニングをマスターしましょう。

 

 

 

どこの加圧トレーニングジムでも体験コースを設けているので、利用してみることをおすすめします。最近では、専門の加圧トレーニングジムでなくても、一般のジムでも担当者をつけて対応しているようです。

 

 

 

短時間で長時間運動したような、筋肉の痛みを感じることでその効果が証明されている加圧トレーニングですが、トレーニングは、続けることで抗体力がつき健康体になるといわれています。

 

 

 

 

 

 

ただ、気をつけたいのは血流を圧迫するために、高血圧ぎみの人などの場合、心肥大とよばれる症状になることもあるので、加圧トレーニングを行なっていいのかどうかをまずは、相談することからはじめましょう。