人気の加圧トレーニング

人気の加圧トレーニング

加圧トレーニングは、腕や脚のつけ根に専用のベルトをつけて、それを締めつけることで加圧します。

 

 

 

アスリートやダイエットをしている女性も使っている、体内の血流量を制限しながら行なうトレーニングです。この加圧トレーニングを行なうことでどんなメリットがあるのでしょうか?!それは、血液の流れを制限することで、ホルモン分泌の活性化が図れるからです。

 

 

 

ダイエットする人の場合は、成長ホルモンがおおいことで、脂肪を燃焼しやすくするために、ホルモン分泌を促す加圧トレーニングが有効だということです。締めつけることに対して抵抗のある人もいるようですが、体にストレスを与えることはないとされています。

 

 

 

 

 

そのため、短時間のあいだでも長時間のトレーニング効果を期待できる、加圧トレーニングの人気の理由がわかるような気がします。

 

 

 

脂肪燃焼しやすいことは、基礎代謝もアップしますし、太る体質を改善することにも繋がります。ダイエットしながら健康体を維持できるので、最近とくに人気があるようです。