体が固いけれどヨガは出来ますか

体が固いけれどヨガは出来ますか

ヨガに興味があって始めてみたいけれど、自分の体に合わないと思うというような人も結構いるのではないでしょうか。例えば体が硬いというような場合もそうですよね。元々体が硬いと感じているのに、ヨガをして体のどこかを傷めたりしたらどうしようというような不安も感じるかもしれません。

 

 

 

でも実際には体が硬くてもヨガを始めている人はとても多いのです。むしろ硬いからこそ始めているという場合もあります。パワーヨガの方が向いているのかな?と初心者の場合は分かりにくいと思います。でもパワーヨガは基本的にはハードですから、体の硬さを気にしている人でしたら、出来れば普通のヨガから始めた方が良いと思います。

 

 

 

シンプルヨガでしたら、初心者向きなので、安心して始める事が出来るのではないでしょうか。実際に初心者で、なんだか教室に行くのは抵抗があるというような人もいるかもしれません。そういう場合に家でDVDで最初は試してみてもいいかもしれませんね。まずは感覚をつかむということから始めてみるのも一つの方法です。

 

 

 

 

それによってこういうポーズの時は、この部分が硬いんだ・・というふうに自分でも把握が出来るのではないでしょうか。

 

 

 

DVDである程度学んだうえでスクールに通っても遅くはないと思います。実際に家でヨガをしてみて、それによってスクールに行きたい気持ちや、更にヨガを知りたい気持ちが強くなるということも多いと思います。そして体の硬い人でも出来るポーズもありますので、始めて続けていくことは出来ると思います。